Afin de donner à votre corps 15 % de la quantité quotidienne de protéine, 8 cuillères à soupe de farine d’avoine seraient suffisantes.
Or, il ne faut pas laisser sous peu la présence de vitamine E, des antioxydants et la glutamine qui favorisent la régénération des fibres musculaires.
Si vous voulez prévenir les démangeaisons, l’inflammation et la pression artérielle, l’avoine est très riche en antioxydant. Son effet est encore plus efficace en le mélangeant avec la vitamine C d’où la présence du jus d’orange lors du petit déjeuner.
