Le kiwi contient une variété de vitamines, telles que les vitamines du groupe A, B, C, E., PP, ainsi que certains minéraux comme le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore. Vous pouvez faire une boisson délicieuse avec ce fruit. Remplissez votre blender avec trois kiwis, une grande poire douce, un gros bouquet de persil, une demi-banane, 250 ml d’eau et mélangez-les.
Betterave, radis, carotte, ail et persil
Les smoothies à base de jus de légumes sont encore plus sains que les smoothies aux fruits, car ils contiennent de la cellulose. Boire ce smoothie régulièrement aidera à renforcer votre système immunitaire et pourrait même vous aider à perdre du poids. Mélangez une quantité moyenne de betterave, trois carottes, un radis, deux gousses d’ail et une poignée de persil.
Ananas, carotte et pomme
L’ananas tropical est bien connu pour ses propriétés de combustion des graisses et ses bienfaits nutritionnels. Prenez un demi-ananas, deux pommes et deux carottes. Mettez tous les ingrédients coupés en dés dans un mélangeur et mélangez-les jusqu’à consistance lisse.
Carotte, tomates, poivron, ail, céleri, cresson de jardin et épinards
Les carottes sont riches en bêta-carotène, ce qui stimule la santé de votre peau et est bon pour votre vision, votre immunité et votre santé en général. Prenez cinq carottes et mélangez-les avec deux à trois tomates, deux poivrons, quatre gousses d’ail, quatre bâtonnets de céleri, une tasse de salade de cresson de jardin et une tasse d’épinards.
Amandes, dattes, miel, cannelle et menthe
Une forte concentration de vitamine E fait des noix un produit très sain. Mélangez une poignée d’amandes crues, un verre d’eau, deux dattes sans pépins, une cuillère à café de miel, une demi-cuillère à café de cannelle et une poignée de menthe dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
